RASPORED
U PRIPREMI
PONEDJELJAK
Trening za djecu s poteškoćama
17:00
Trening za djecu s poteškoćama
17:45
Zumba & CrazyRock fitness program
19:00
Street Jazz
program
20:00
Scenska
praksa
21:00
UTORAK
Jutarnja
joga
09:00
Ritmika i ples djeca 6-8 godina
16:45
Ritmika i ples djeca 4-6 godina
18:00
Moderni ples 8-11 godina
19:00
Musical
Theatre Jazz
20:00
Contemporary
Jazz
21:00
SRIJEDA
Trening za djecu s poteškoćama
16:15
Trening za djecu s poteškoćama
17:00
Trening za djecu s poteškoćama
17:45
Tribal Fusion
Belly Dance
18:45
Street Jazz
program
20:00
Scenska
praksa
21:00
ČETVRTAK
Jutarnja
joga
09:00
Ritmika i ples djeca 6-8 godina
16:45
Ritmika i ples djeca 4-6 godina
18:00
Moderni ples 8-11 godina
19:00
Musical
Theatre Jazz
20:00
Contemporary
Jazz
21:00
PETAK
Trening za djecu s poteškoćama
17:15
Trening za djecu s poteškoćama
18:00
Zumba & CrazyRock fitness program
19:00
Društveni, standardni i latino plesovi
20:00
NEDJELJA
Društveni, standardni i latino plesovi
18:00
Tribal Fusion
Belly Dance
16:15
FloMama za trudnice, mame i bebe
po dogovoru*
PONEDJELJAK
Trening za djecu s poteškoćama
17:00
Trening za djecu s poteškoćama
17:45
Zumba & CrazyRock fitness program
19:00
Street Jazz program
20:00
Scenska praksa
21:00
UTORAK
Jutarnja joga
09:00
Ritmika i ples djeca 6-8 godina
16:45
Ritmika i ples djeca 4-6 godina
18:00
Moderni ples 8-11 godina
19:00
Musical Theatre Jazz
20:00
Contemporary Jazz
21:00
SRIJEDA
Trening za djecu s poteškoćama
16:15
Trening za djecu s poteškoćama
17:00
Trening za djecu s poteškoćama
17:45
Tribal Fusion Belly Dance
18:45
Street Jazz program
20:00
Scenska praksa
21:00
ČETVRTAK
Jutarnja joga
09:00
Ritmika i ples djeca 6-8 godina
16:45
Ritmika i ples djeca 4-6 godina
18:00
Moderni ples 8-11 godina
19:00
Musical Theatre Jazz
20:00
Contemporary Jazz
21:00
PETAK
Trening za djecu s poteškoćama
17:15
Trening za djecu s poteškoćama
18:00
Zumba & CrazyRock fitness program
19:00
Društveni, standardni i latino plesovi
20:00
NEDJELJA
Društveni, standardni i latino plesovi
18:00
Tribal Fusion Belly Dance
16:15
FloMama za trudnice, mame i bebe
po dogovoru*
ČLANARINE
MJESEČNA ČLANARINA
Odaberi termin koji ti odgovara i pridruži nam se!
40,00 € (301,38 kn)
Mjesečno
STUDENTI, UMIROVLJENICI, NEZAPOSLENI
i svi koji plate 2 mjeseca unaprijed
30,00 € (226,04 kn)
Mjesečno
tečaj: 1 € = 7,53450 kn
PROGRAMI
Naši programi su veoma raznoliki, uzrasti od 2 mjeseca do 92 godine mogu pronaći nešto za sebe
CrazyRock
CrazyRock je plesna vrsta treninga uz rock glazbu. Ideja je nastala iz popularnog Zumba treinga uz promjenjenu vrstu glazbe na samom satu. Umjesto latino ritmova ovdje se pleše uz Ramonse, Sex Pistolse, AC/DC, Gunse, Killerse ili Queenovce. Kardio trening u kombinaciji s vježbama snage zamaskiranim kroz plesne pokrete jedinstvena je kombinacija da dobru zabavu i glazbu koja vas tjera do krajnjih granica. To je sat na kojem ćete ostaviti srce i dušu na parketu i izaći kao nova osoba nakon svakog treninga. CrazyRock je program namjenjen apsolutno SVIMA, to je jedinstvena prilika za svaku osobu da se prisjeti možda pjesama iz svoje mladosti. Neovisno o tome u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, koliko godina imate, posjedujete li bilo kakvo ili pak nikakvo iskustvo u plesu, bili vi muško ili žensko ovo je trening prilagođen svima. To je sat na kojem sve svoje mane i nedostatke ostavljate iza vrata dvorane i na sat vremena zaboravljate na sve probleme.
Zumba
Zumba® je trenutno najpopularniji način vježbanja u svijetu. To je svjetski priznat program čije su blagodati i rezulate primijetili i prepoznali ljudi diljem svijeta. Bazirana je na privlačnim i egzotičnim latino plesovima kao što su cumbia, salsa, merengue, reggaeton ili samba koji se izmjenjuju tijekom treninga te lagano zavode vježbače.
FloDance
Spojivši dvije ljubavi, fitnes i suvremeni ples, nastao je FloDance Fitness – spoj pilatesa, yoge, vježbi snage i suvremenog plesa. Uz glasnu muziku koja daje poticaj te kombiniranje vježbi i pokreta iz svih navedenih tehnika nastaje trening prepun energije koji budi svaki mišić na tijelu no ujedno i mentalno opušta. FloDance Fitness je program stvoren prvenstveno za oblikovanje tijela. Osjetit ćete rad svojih mišića, čak i onih za koje niste znali da uopće postoje. No osim toga poradit ćete i na svojoj fleksibilnosti te pravilnom držanju koje bi trebao imati svaki plesač. I sve to uz nezaobilaznu glazbu koja će Vas pratiti cijelo vrijeme i biti vam glavni motivator.
Zumba Gold
Koristi Zumba® formulu te prilagođava pokrete i ritam potrebama aktivnih starijih sudionika kao i onih koji tek započinju svoj put prema zdravom stilu života. Ono što se ne mijenja su elementi po kojima je Zumba® poznata: živahna latino muzika poput salse, merenguea, cumbie i reggaetona; uzbudljivi pokreti koje je lako pratiti te zarazna zabavna atmosfera. Aktivni stariji polaznici žele druženje, uzbuđenje i fitnes kao redovni dio svog tjednog rasporeda. Za njih je Zumba Gold® savršena kombinacija. Ona je kombinacija plesnog fitnessa s osjećajem prijateljstva i nadasve zabave.
FloMama program (trudnice, mame i bebe)
FloDance program posebno prilagođen drugom stanju. Vježbanjem trudnice će jačati mišiće trbuha, duboke leđne mišiće kralježnice i zdjelice te ostale mišićne skupine. Naučit će pravilno disati tijekom poroda i na kraju kako se opustiti i relaksirati. Nakon poroda oko 2 mjeseca poslije moguće je već započeti s treningom no svaka vježba mora bit priagođena stanju poslije trudnoće. Još jedna pogodnost na ovom treningu je ta da možete doći sa svojom bebom. Osim što će vam beba pomoć da vam bude prirodan uteg, također ćemo raditi i vježbice za bebe koje pomažu pri pravilnom razvijanju motorike.
Balet za djecu
Program je prilagođen predškolskoj djeci i njihovom psihofizičkom razvoju. Kroz različite igre i podražaje cilj je potaknuti djecu na razvoj mašte, upoznavanje vlastitog tijela i korištenje pokreta kako bi izrazili različite emocije. Uz učenje osnova baleta i pravilnog držanja, radit ćemo i na koncentraciji i pažnji djece. Naučit ćemo što je ritam , otplesati brojne koreografije, no ono najvažnije je da ćemo se dobro zabaviti.
